Lekce funkčního tréninku zaměřená na sílu, mobilitu a rozsah pohybu, která propojuje estetiku s efektivitou. Cvičení probíhá primárně s vlastní vahou a kettlebelly. Každý cvik zapojuje celé tělo a maximalizuje jeho potenciál. Tento jedinečný styl vám pomůže nejen tvarovat postavu, ale také zlepšit kontrolu pohybu a zvýšit odolnost vůči zraněním. Každá lekce je dynamická, přizpůsobená různým úrovním, a poskytne vám přesně to, co vaše tělo potřebuje k rozvoji síly a flexibility.

Systém cvičení, který vám nejen zlepší flexibilitu, ale i zvýší kontrolu nad vaším tělem, posílí klouby a zvětší rozsah pohybu. Na rozdíl od běžného strečinku, který často zahrnuje jen pasivní protahování, je Kinstretch o aktivní práci s vaším tělem, kdy budujete nejen pružnost, ale i sílu a mobilitu. Mobilita znamená schopnost pohybu v plném rozsahu s kontrolou a silou – je to klíč k tomu, aby se vaše tělo mohlo pohybovat efektivně a bez bolesti.